Kurse & Seminare
Gemeinsam sind wir stärker ♥
Yoga-Mix-Kurse
YOSCH-FLOW
ist ein Mix aus Yoga, Pilates, Aero-Step-Training, Chi-Moving und Atem-Flow:
Yoga-Pilates-Einheiten trainieren Kraft und Beweglichkeit, besonders für Bauch und Rücken. Chi-Moving Schwung-Intervalle entlasten Hüften, Nacken & Schultern, wirken Stoffwechsel aktivierend & reduzieren Stress. Propriozeptive Aero-Step-Einheiten versorgen Gelenksrezeptoren und Wirbelsäule mit Energie und regulieren das Nervensystem. Atem-Flow sorgt für Entspannung und Regeneration.
Dienstag 18:30 - 20 Uhr + Mittwoch 18 - 19:30 Uhr, als Kurseinheit
Mixed Monday
Im wöchtentlichen Wechsel finden verschiedene Trainings- oder Seminar-Einheiten statt.
Dieser magic monday bietet dir die Möglichkeit in mein Angebot zu schnuppern. Folgende Eineheiten stehen auf dem Programm:
Yin Yoga, Powerband-Training, Chi-Moving, Aero Step und BBP Einheiten, Lymphaktivierung, Face-Yoga, Yoga Walks, Faszientraining und Seminare über Leber-Darm-Lymph-Kuren und was mir sonst noch so einfällt. Du kannst dich bei mir anmelden und über Whatsapp die wöchentlichen Infos erhalten.
Montag 18:30 - 20 Uhr, einzeln buchbar
FLow-Seminar
In diesem Seminar werden Mentaltraining und Energiearbeit miteinander verknüpft. Wir enttarnen dabei blockierende Glaubenssätze, setzen dem Gedankenkarussell energetisch ein Ende und bringen so Emotionen und Gedanken wieder in Einklang.
Wenn wir uns selbst mal einen Moment lang beobachten, werden wir höchstwahrschenlich entdecken, wie wir Sorgen, Probleme, Ängste und Ärger hin und her wälzen, uns Szenarien ausmalen, die nie so stattfinden werden und uns selbst verurteilen oder schlecht machen - gedanklich oft in der Zukunft, anstatt im Hier und Jetzt.. Im Seminar gibt es Antworten auf die Fragen: Woher kommen diese Gedanken, warum sind sie oft so negativ und was kann ich dafür tun, dass mich meine Gedanken und Gefühle unterstützen, statt zu blockieren?
Lerne, wie du Gedankenhygiene und Energiearbeit kombinieren kannst und komme mit Humor und ein wenig Selbstironie den Triggern der Vergangenheit auf die Spur. Mach dich auf den Weg von der Drama-Bühne hinunter, aus den Schweinepfuhl des Selbstmitleids heraus auf eine grüne Wiese in den Sonnenschein zu Liebe, Präsenz und Selbstbestimmung in deiner Emotionen- & Gedankenwelt. ♥ Was meinst du, passt?
Neue Termine ab Herbst 2026 oder direkt in der Einzelberatung
Deine Online Fastenkur
FÜR MEHR ENERGIE IN DER DUNKLEN JAHRESZEIT:
7 Tage Fasten*wandern nach Buchinger aktiviert die Selbstheilungskräfte und Zellerneuerung des Körpers. So kommst du gesund und gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit.
7 Tage Organ-Reset
stärkt anschließend die Leber - dein zentrales Stoffwechselorgan. Sie sorgt für Energiezuwachs, Regulierung des Körpergewichts und mehr Leichtigkeit im Leben.
Benefits: Du erhöhst unter anderem deine Stoffwechselaktivität, beugst Wechseljahresbeschwerden, Winterdepression und Erkältungskrankheiten vor – und holst dir deine Energie zurück.
Wir bieten Dir: einen Leitfaden für deine Fastentage, gesunde Ernährung, Bewegung und Gewichtsmanagement, aufklärendes Wissen zu Nahrungsergänzungen und ätherischen Ölen – sowie geballte Kompetenz und Betreuung in regelmäßigen Zoom-Calls und in einer WhatsApp Gruppe.
Ich freue mich sehr, wenn wir uns in einem Kurs oder Seminar treffen.
Ein wechselndes Angebot bietet dir die Möglichkeit, deinen individuellen Kurs oder dein Seminar zu finden, das dich bei deiner Entwicklung unterstützt.
