Kurse & Seminare
Gemeinsam sind wir stärker
Yoga-Mix-Kurse
YOSCH-FLOW
ist ein Mix aus Yoga, Pilates, Aero-Step-Training, Schwung-Intervallen und Atem-Flow:
Yoga-Pilates-Einheiten trainieren Kraft und Beweglichkeit, besonders für Bauch und Rücken. Schwung-Intervalle entlasten Hüften, Nacken & Schultern, wirken Stoffwechsel aktivierend & reduzieren Stress.
Propriozeptive Aero-Step-Einheiten versorgen Gelenksrezeptoren und Wirbelsäule mit Energie und regulieren das Nervensystem. Atem-Flow sorgt für Entspannung und Regeneration.
Dienstag 18:30 - 20 Uhr + Mittwoch 18 - 19:30 Uhr
POCHISO
ist ein Mix aus Powerband-Krafttraining, Chi-Moving und Yoga-Sonnengrüßen:
In diesem Spezial-Kurs erlernst du Schritt für Schritt die Sonnengrüße und deren vitalisiernde Wirkung auf Körper und Geist. Powerband-Training unterstützt dabei deinen Muskelaufbau und Chi-Moving aktiviert den Lymphfluss. Diese Trainings-Kombination unterstütz deine Wirbelsäule, fördert eine schöne Haltung, macht dich beweglich, stark und leistungsfähig.
Montag 18:30 - 20 Uhr
FLow-Seminar
In diesem Seminar werden Mentaltraining und Energiearbeit miteinander verknüpft. Wir enttarnen dabei blockierende Glaubenssätze, setzen dem Gedankenkarussell energetisch ein Ende und bringen so Emotionen und Gedanken wieder in Einklang.
Wenn wir uns selbst mal einen Moment lang beobachten, werden wir höchstwahrschenlich entdecken, wie wir Sorgen, Probleme, Ängste und Ärger hin und her wälzen, uns Szenarien ausmalen, die nie so stattfinden werden und uns selbst verurteilen oder schlecht machen - gedanklich oft in der Zukunft, anstatt im Hier und Jetzt.. Im Seminar gibt es Antworten auf die Fragen: Woher kommen diese Gedanken, warum sind sie oft so negativ und was kann ich dafür tun, dass mich meine Gedanken und Gefühle unterstützen, statt zu blockieren?
Lerne, wie du Gedankenhygiene und Energiearbeit kombinieren kannst und komme mit Humor und ein wenig Selbstironie den Triggern der Vergangenheit auf die Spur. Mach dich auf den Weg von der Drama-Bühne hinunter, aus den Schweinepfuhl des Selbstmitleids heraus auf eine grüne Wiese in den Sonnenschein zu Liebe, Präsenz und Selbstbestimmung in deiner Emotionen- & Gedankenwelt. ♥ Was meinst du, passt?
Neue Termine ab Herbst 2026 oder direkt in der Einzelberatung
Leberkur-Frischekick
In dieser Herbst-Kur wird das zentrale Stoffwechselorgan - die Leber - wieder auf Vorderann gebracht. Wir entgiften, aktivieren und stabilisieren dieses Organ, ohne dass kein Leben möglich ist. Die gute Nachricht: Die Leber ist das dankbarste Organ und reagiert schnell und nachhaltig auf die guten Impulse einer Leberkur.
Wir verschaffen uns mit dieser Kur mehr Energie, Lebensfreude, Konzentration und Regeneration durch Verbesserung des Schlafs. Außerdem ist diese Kur eine wunderbare Diabetes-Prophylaxe.
Melde dich gerne, wenn dich die Kur interessiert. Infos darüber gibt es auch in einem (telefonischen) persönlichem Gespräch.
Neue Kur-Termine gibt es ab Herbst 2026
Ich freue mich sehr, wenn wir uns in einem Kurs oder Seminar treffen.
Ein wechselndes Angebot bietet dir die Möglichkeit, deinen individuellen Kurs oder dein Seminar zu finden, das dich bei deiner Entwicklung unterstützt.
