Kurse & Seminare
Gemeinsam sind wir stärker ♥
Yoga-Mix-Kurse
YOSCH-FLOW
ist ein Mix aus Yoga, Pilates, Aero-Step-Training, Chi-Moving und Atem-Flow:
Yoga-Pilates-Einheiten trainieren Kraft und Beweglichkeit, besonders für Bauch und Rücken. Chi-Moving Schwung-Intervalle entlasten Hüften, Nacken & Schultern, wirken Stoffwechsel aktivierend & reduzieren Stress. Propriozeptive Aero-Step-Einheiten versorgen Gelenksrezeptoren und Wirbelsäule mit Energie und regulieren das Nervensystem. Atem-Flow sorgt für Entspannung und Regeneration.
Dienstag 18:30 - 20 Uhr + Mittwoch 18 - 19:30 Uhr, als Kurseinheit
Mixed Monday
Im wöchtentlichen Wechsel finden verschiedene Trainings- oder Seminar-Einheiten statt.
Dieser magic monday bietet dir die Möglichkeit in mein Angebot zu schnuppern. Folgende Eineheiten stehen auf dem Programm:
Yin Yoga, Powerband-Training, Chi-Moving, Aero Step und BBP Einheiten, Lymphaktivierung, Face-Yoga, Yoga Walks, Faszientraining und Seminare über Leber-Darm-Lymph-Kuren und was mir sonst noch so einfällt. Du kannst dich bei mir anmelden und über Whatsapp die wöchentlichen Infos erhalten.
Montag 18:30 - 20 Uhr, einzeln buchbar
FLow-Seminar
In diesem Seminar werden Mentaltraining und Energiearbeit miteinander verknüpft. Wir enttarnen dabei blockierende Glaubenssätze, setzen dem Gedankenkarussell energetisch ein Ende und bringen so Emotionen und Gedanken wieder in Einklang.
Wenn wir uns selbst mal einen Moment lang beobachten, werden wir höchstwahrschenlich entdecken, wie wir Sorgen, Probleme, Ängste und Ärger hin und her wälzen, uns Szenarien ausmalen, die nie so stattfinden werden und uns selbst verurteilen oder schlecht machen - gedanklich oft in der Zukunft, anstatt im Hier und Jetzt.. Im Seminar gibt es Antworten auf die Fragen: Woher kommen diese Gedanken, warum sind sie oft so negativ und was kann ich dafür tun, dass mich meine Gedanken und Gefühle unterstützen, statt zu blockieren?
Lerne, wie du Gedankenhygiene und Energiearbeit kombinieren kannst und komme mit Humor und ein wenig Selbstironie den Triggern der Vergangenheit auf die Spur. Mach dich auf den Weg von der Drama-Bühne hinunter, aus den Schweinepfuhl des Selbstmitleids heraus auf eine grüne Wiese in den Sonnenschein zu Liebe, Präsenz und Selbstbestimmung in deiner Emotionen- & Gedankenwelt. ♥ Was meinst du, passt?
Neue Termine ab Herbst 2026 oder direkt in der Einzelberatung
Deine Online Fastenkur
Meine liebe Kollegin Christiane
(chris-cares.de)
und ich haben für euch ein wunderbares Programm zusammengestellt:
7 Tage Fasten*wandern nach Buchinger aktiviert die Selbstheilungskräfte und Zellerneuerung des Körpers. So kommst du gesund und gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit.
7 Tage Organ-Reset
stärkt anschließend die Leber - dein zentrales Stoffwechselorgan. Sie sorgt für Energiezuwachs, Regulierung des Körpergewichts und mehr Leichtigkeit im Leben.
Benefits: Du erhöhst unter anderem deine Stoffwechselaktivität, beugst Wechseljahresbeschwerden, Winterdepression und Erkältungskrankheiten vor – und holst dir deine Energie zurück.
Wir bieten Dir: einen Leitfaden für deine Fastentage, gesunde Ernährung, Bewegung und Gewichtsmanagement, aufklärendes Wissen zu Nahrungsergänzungen und ätherischen Ölen – sowie geballte Kompetenz und Betreuung in regelmäßigen Zoom-Calls und in einer WhatsApp Gruppe.
Mehr Infos zum Fasten: Fasten stärkt nicht nur das Immunsystem sondern auch dein Selbstbewusstsein. Du lernst dich selbst wieder ein Stückchen besser kennen und gönnst deinem Körper eine regenerierende Pause von belastenden Stoffwechselprozessen. Finde wieder zu dir selbst und aktiviere gleichzeitig deine Selbstheilungskräfte – in dieser Zeit stehen wir dir mit Rat und Antwort zur Verfügung.
Du kannst gut während deines Arbeitsalltages fasten – dennoch empfehlen wir, Zeit für Bewegung (Wichtig!) und Ruhe freizuhalten und das gewöhnliche Alltagsmuster zu durchbrechen, indem du gut vorbereitet startest. Ideal wären auch ein paar freie Tage zu Beginn der Fastenzeit und eine Mitteilung an Familienmitglieder - toll wäre: kein Kochen, kein putzen, keine Wäsche waschen ;)
Mitmachen darf jede*r Gesunde, die/der sich fit fühlt und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnimmt. Falls du Fragen dazu oder zu anderen Themen hast, melde dich gerne jederzeit bei Christiane.
Alle konkreten inhaltlichen und organisatorischen Infos zur Vorbereitung und zum Ablauf beider Wochen bekommst du, wenn du angemeldet bist, während unserer ersten verbindlichen Infoveranstaltung am 31.10.2026 In der darauffolgenden Woche bleibt dir genügend Zeit, alles Notwendige zu besorgen und dich auf deine Organ-Auszeit vorzubereiten.
Unser Motto: Einfach mal machen.
Und wenn du dir noch nicht richtig vorstellen kannst, wie so ein Online-Kurs ablaufen wird, dann melde dich einfach an zu unserem kleinen
unverbindlichen Info-Abend am 3.9.2026. Dort stellen wir sowohl uns als auch die beiden Wochen vor – und du kannst vor deiner Anmeldung all deine offenen Fragen loswerden.
Ich freue mich sehr, wenn wir uns in einem Kurs oder Seminar treffen.
Ein wechselndes Angebot bietet dir die Möglichkeit, deinen individuellen Kurs oder dein Seminar zu finden, das dich bei deiner Entwicklung unterstützt.
