Kurse & Seminare
Gemeinsam sind wir stärker
YoSch-Flow-Kurse
YoSchl-Flow ist ein Mix aus Yoga, Pilates, Aero-Step-Training Schwung-Intervallen und Atem-Flow:
✓In den Yoga-Pilates-Einheiten wird die Körpermitte stabilisiert, die gesamte Muskulatur gekräftigt, die Gelenke mobilisiert und die Beweglichkeit gefördert.
✓Schwung-Intervalle entlasten Hüften, Nacken & Schultern, wirken Stoffwechsel aktivierend & reduzieren Stress.
✓Propriozeptive Aero-Step-Einheiten versorgen Gelenksrezeptoren und Wirbelsäule mit Energie und sprechen das Nervensystem an für einen mobilen Rücken und gesunde Gelenke.
✓Atem-Flow sorgt für Entspannung und Regeneration.
Dienstag 18:30-20 h und Mittwoch 18-19:30 h
Chi-Moving & Powerband
Übungen aus Chi-Moving, Yoga & Powerband-Training, die mobilisieren, aktivieren und kräftigen, ohne zu überfordern!
Wenn du schlecht schläfst, deine Leistungsfähigkeit niedrig ist, Stoffwechsel und Verdauung nicht richtig funktionieren, du Nacken- oder Rückenschmerzen hast oder an Symptomen der Wechseljahe leidest, dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Mit Lymph aktivierendem Chi-Moving wird alles wieder in Fluss gebracht, Muskeln werden mit Power-Bändern an den richtigen Stelle aufgebaut (BBP), Verspannungen abgebautn (Nacken) und sanftes Yoga harmonisiert alle Körperabläufe.. Welcome to a better life! ♥
Montag 18:30 - 20 Uhr
Chi-Yoga Walk
Ab und zu biete ich Walks an, die die Verbindung zu dir und zur Natur stärken. Wenn aktuell Walks durchgefürht werden, findest du alle Infos unter "Termine & Preise".
Samstags 9-10:30 Uhr
Ich freue mich sehr, wenn wir uns in einem Kurs oder Seminar treffen.
Ein wechselndes Angebot bietet dir die Möglichkeit, deinen individuellen Kurs oder dein Seminar zu finden, das dich bei deiner Entwicklung unterstützt.
